BACON NÃO ENGORDA,QUEM ENGORDA É VOCÊ! 1/30

relow braseel!mé que tá?
eu vou bem,obrigado.
primeiro dia do desafio e eu estou com uma PUTA dor de cabeça.
obviamente a gorda dentro de mim ta tentando um motim. NÃO VAI FUNCIONAR QUERIDA.
ontem montei um cardápio com a MINHA cara, colocando aquilo que eu gosto de comer em quantidades razoáveis e ficou bem saudável.to girando entre 1500 e 1800 cal,porque menos eu não consigo,sorry!
fiz uma MEGA salada hoje no almoço,que além de deliciosa,ficou linda.ponto pra mim.
não vou ficar postando cardápio aqui pq já vi que isso não funciona pra mim.
uma imagem vale mais que mil palavras>>>>>>

(imagem retirada daqui)

BACON NÃO ENGORDA,QUEM ENGORDA É VOCÊ -  1|30
peso - 103kg

RA - 90% de aproveitamento
AF - 1,5km caminhada + 20 min body attack
LIVRO - ok
ORGANIZAR 1 ÍTEM DA CASA - 
HIDRATANTE|FILTRO SOLAR|MAQUIAGEM - ok
ÁGUA - 3 litros

razão #1 - PARA O PESO DEIXAR DE SER UM ESCUDO PARA SENTIMENTOS MAL RESOLVIDOS