94kg

=D
perseverança é a palavra, e cada dia que passa fica um pouquiiiiiiiiinhooo mais fácil entender que restrição alimentar (reeducação não é bem a palavra pra quem é compulsivo, hehehe) é para SEMPRE.
sim, é uma condição da minha pessoa ter que controlar o que come pro resto da vida, fazer A.F. o resto da vida, pesar toda semana (dia) e controlar o peso o resto da vida.
mas, paciência, podia ser pior.
já já 93kg!
já já manequim 46!
já já mais felicidade e saúde!
=**

95kg

estou em ÊXTASE!!!!!
meu peso baixou mais e inacreditavelmente rápido essa semana.
ao todo já eliminei 17kg de outubro de 2010 até hoje.
mais feliz que pinto no lixo!
eu tenho me controlado bastante durante a semana, comido coisas integrais, evitando açúcares e verduras, e diminuindo a quantidade de carboidratos - TÁ DANDO CERTO.
caminhada entre 3 e 5 vezes por semana, e ontem comecei a trotar - coisa eu achei que não conseguiria.
aos 90 me darei um tenis asics nimbus 14 gel (600 pila), porque vou me tornar corredora!sim, eu vou!
pra quem ta na reta final da faculdade, numa pressão louca, eu tô é muito bem de estresse viu!
\o/
já já 94kg!!!uhuhuhuhuhu

96kg

muitaaaa alegria!
- menos 1kg muito suado.
- comendo de tudo um pouquinho, evitando açúcar o máximo que dá e diminuindo as porções de carboidratos simples...
- 5km de caminhada por dia (quase todo dia), fora os 2,6km que ando pra ir e voltar do trabalho
- quase mudando pro manequim 46.
- sentindo fome SIM, passando vontade SIM, mas aprendendo que emagrecer só depende de mim.
- me permitindo extrapolar 1x por semana, qdo bebo cerveja ou vinho, como sobremesa e cozinho o que me dá na telha...a vida não é só emagrecer também.
- tentando com TODAS AS FORÇAS transformar AF em um hábito. tem dado certo e to achando bem mais agradável (ou menos desagradável).
- em dezembro estarei com 91kg ou menos!!!
- a 3 anos eu deixei de engordar !isso pra mim é a real vitória, chegar ao objetivo agora é só uma consequência.
=**