muitaaaa alegria!
- menos 1kg muito suado.
- comendo de tudo um pouquinho, evitando açúcar o máximo que dá e diminuindo as porções de carboidratos simples...
- 5km de caminhada por dia (quase todo dia), fora os 2,6km que ando pra ir e voltar do trabalho
- quase mudando pro manequim 46.
- sentindo fome SIM, passando vontade SIM, mas aprendendo que emagrecer só depende de mim.
- me permitindo extrapolar 1x por semana, qdo bebo cerveja ou vinho, como sobremesa e cozinho o que me dá na telha...a vida não é só emagrecer também.
- tentando com TODAS AS FORÇAS transformar AF em um hábito. tem dado certo e to achando bem mais agradável (ou menos desagradável).
- em dezembro estarei com 91kg ou menos!!!
- a 3 anos eu deixei de engordar !isso pra mim é a real vitória, chegar ao objetivo agora é só uma consequência.
=**
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