gente,socorro!!!!acabei de ter uma crise de ansiedade DAQUELAS!
senti como se fosse viciada em drogas mesmo!
senti uma urgência,uma fome,uma vontade de comer que comecei até a tremer.
MEU DEUS,o que foi aquilo.
agora eu estou um pouquinho mais calma,mas pqp!
não teve jeito,tive que comer. mas calma,calma,hehehe
não "JAQUEI" não.o que eu fiz foi adiantar meu lanche da noite,que geralmente ocorre às 20:30 para as 19:30, e sim,ele foi um poquinho mais calórico do que geralmente é,mas nada demais eu axo,olha só:
HOJE:
1 fatia média de manga + 1 pêssego + 1 fatia de pão integral c/presunto,ricota e requeijão + 1/2 copo leite + 1 caneca de café s/açúcar
1 filé de frango na chapa + broto de feijão + cenoura cozida + vagem cozida + vinagrete de tomate + alface (sem picolé hoje)
1/2 pão francês c/ 1/2 fatia de presunto e queijo + requeijão + 1/2 xic. café c/ 1/2 xic. leite + 2 biscoitos de polvilho
2 fatias de pão integral + 1 tomate + 1 ovo + ricota + fio de azeite + 1/2 copo de leite + 1 laranja
vou ao mercado agora,comprar frutas e pão. fica a 1,2km de casa, o que totaliza 2,4 km.
talvez tome um iogurte mais tarde.
não voltei apé do trabalho,fui numa marcenaria com o patrão e ganhei carona.
to chateada,meu gato sumiu da casa da mamãe!
FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME FOME
bjusss amores,força aí!
Oii Luana...
ResponderExcluirPelo seu lanche da tarde vc não comeu muito, mas toma cuidado durante a noite que compulsão com certeza vai voltar...tenta controlar, tomar bastante água e se tiver com MUITAAAAA FOME, come bastante folhas...é liberado!
Bjs
Ainda bem que você teve a alternativa do lanche, tem momentos que parecemos viciados mesmo né, em comida! Parabéns, você é mais forte que você imagina!
ResponderExcluirA noite é o pior horário né Lu... é a hora que a gente mais sente vontade de comer.. Mas deixe seu estepe sempre do lado... Corte cenoura e coma.. rsss Se vc tiver coisas deliciosas (engordiets) vai ser a primeira coisa que atacará.. então cuidado....
ResponderExcluirE faça esse lance de ir a pé ao servico.. isso será ótimo.. em um mês vc verá muito resultado.. tenho certeza!
Oi! Já estou te seguindo :)
ResponderExcluirAnsiedade é terrível...tenho passado por isso esses dias. É um tal de tem que ser agora já NOW...que deixa a gente cega kkkkkkk
Que bom que vc controlou a danada.
Bjs