é gente,tomar decisões sérias como emagrecer PRA SEMPRE, não é fácil.
estou ainda na semana que chamei de "preparação", tentando me adaptar à nova realidade...eis que caem sobre mim outros problemas!!!
não cabe falar, mas como é foda controlar a boca qdo vc tem problemas!
pra completar meu gato de estimação resolveu ter surtos de agressividade...só deus mesmo!
enfim,estou tentando,ainda nesse segundo dia, não recorrer à comida pra tentar resolver meus problemas.
hj comi:
biscoito de polvilho
rucula,tomate,grão de bico,pimentão,vagem,bife de vaca e um pastelzinho
copo de coca-cola (calor e enjoo,tomei gelada com limão)
meio pão com margarina e café
não sei o q comerei no jantar,veremos...
não sei se conseguirei ir pra casa a pé, não dormi NADA e estou um bagaço por conta da problemaiada!
selecionei um percurso de 5km, semana que vem ele será sagrado!
enfim,é isso!
vlw pelos recadinhos!
bju bju
oi linda..vc viu sobre o livro ... e sobre refri ... ve se toma coca zero ..eu ja acostumei .. começe a olhar as embalagens e prefira com menos calorias... uma dica... bjoks....
ResponderExcluirOi Luana...
ResponderExcluirMuita força que você conseguirá atingir seu objetivo.
Você viu o DESAFIO DE VERÃO DA BOA FORMA, neste mês? A ideia é perder 10 kilos em 2 meses.. que tal se vc seguir.. acho que vale a pena tentar..
Estou nesta tbém!
bjs
Jacke
www.lightrun.com
Eu sei... a gente come quando esta stress... mais pensa em vc... a gente pensa em tudo, em todos, menos na gente, não é? sou assim, era, sei lá, quero mudar, pensar em mim... te+, bjinhis
ResponderExcluirOi Luana, seja muito bem vinda!!
ResponderExcluirNão é fácil mesmo começar, mas se for o que você quer, de coração, logo logo você encontra seu rumo.
Uma das melhores coisas a se fazer é planejar o seu cardápio, assim é bem mais difícil escorregar. Também é ótimo anotar tudo o que você comer, até aquelas beliscadinhas fora de hora. Assim você verá onde está errando e fica muito mais fácil cortar!
Faça metas pequenas também, de 2 quilos +/-, e você verá como é bom ir alcançando as metas para traçar outras novas!
Beijos, e muito sucesso pra você!