DIA 7/30

comi de tudo que teve no dia de hoje, de lasanha a doces.
só não considero um fracasso porque tenho um plano:
1 - como eu não consumi as 100 cal extra que tenho direito por dia nos ultimos 5 dias, SEM DESESPERO
2 - nos próximos 7 dias irei consumir no máximo 1500 cal ao invés de 1600,ou seja, vou pagar minha dívida de 800 cal
3 - hoje vou me matar tentando fazer a aula de body combat do jeito que der
nossa,depois de tantos dias sem açúcar, chego a me sentir mal por ter consumido hoje, estranho neh!
amanhã é dia de controle, vou fingir que hj foi um dia normal nos meus 30 dias s/açúcar, assim não me desespero.
me pesei agora,não aguentei! não emagreci um grama sequer: menstruação atrasada e inchaço ou banha mesmo? não sei,não quero pensar nisso agora!
e é isso, bju garotas!

HOJE:

café (500)
1 corpus light morango = 60 cal
1 caqui = 60 cal
total = 120 cal

lanche(100)
1 caqui = 60 cal

almoço(400)
2 pedaços lasanha de frango = 800 cal
2 bolas sorvete creme = 300 cal
2 xíc. mouse maracujá = 300 cal
total = 1400 cal

lanche(150)
2 chapéis de napoleão = 200 cal
1 damasco glassado = 100 cal
1 doce noses = 100 cal
2 pedaços bolo noses = 500 cal
total = 900 cal

jantar(350)
nada

lanche(100)
nada

total = 2480 cal - consumi 880 cal extras